O CÉREBRO E A PSICOLOGIA

Basta uma busca pelo Google para você encontrar diversos artigos sobre as reações do cérebro às mais variadas circunstâncias do dia a dia. Cientistas se desdobram cada vez mais para descobrir como essa máquina humana funciona, quais as suas vertentes e o porquê de cada pensamento, ação e reação. Além disso, também é possível encontrar mil e uma receitas para o desenvolvimento e o melhor aproveitamento cerebral.

Fato é que o cérebro humano é extremamente flexível e se adapta de formas diferentes a cada situação vivida pela pessoa. Tendo em vista essa afirmação, podemos concluir que toda atividade psicológica está associada a uma atividade neural. Isso que nos leva a aprofundar no emaranhado de caminhos que a psicologia nos apresenta como instrumento de adaptação e organização da vida.

Entendendo o cérebro

Pesquisadores já apontaram a diferença entre o lado esquerdo e o lado direito do cérebro, considerando que cada hemisfério é responsável por características específicas: o esquerdo, racional e, o direito, intuitivo. Apesar dessa “divisão”, sabe-se que o funcionamento cerebral é solidário, uma vez que os neurônios trabalham em uma grande rede articulada, conforme as necessidades apresentadas.

Para além das teorias está a prática de escolhas acertadas para o funcionamento saudável do cérebro. Os estímulos podem ser apresentados de diversas formas, desde a primeira infância até a terceira idade. Quanto mais o indivíduo se volta para si e tenta conhecer mais sobre suas associações a partir das reações a cada estímulo, mais ele conseguirá decifrar o caminho a ser percorrido para ter uma mente sadia.

Como estabelecer mudanças duradouras?

Para você que quer otimizar os processos de cada vivência, a psicologia pode ser uma grande chave. Uma mudança duradoura depende de uma série de fatores, principalmente de muita força de vontade. Ter um acompanhamento de um psicólogo ajuda a potencializar os passos a serem seguidos e evita a procrastinação.

Dentre os aspectos que devem ser considerados estão: estabelecer objetivos, tomar decisões consistentes, focar a sua atenção em si, novas experiências, atividades saudáveis, ter uma boa rede de suporte, alimentação equilibrada e a prática de exercício físico.

Certo é que a tendência do momento é mente e corpo em sintonia e conduzidos com práticas cada vez mais saudáveis. Otimização do tempo, busca pela satisfação pessoal e da rede de pessoas que você se relaciona e, claro, resultados positivos para que a motivação não acabe. Buscar ajuda para uma análise funcional e comportamental potencializa esses resultados. Não perca tempo!

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